Párrafo 1.
La calma, ese estado que muchos buscamos, parece a menudo esquiva en el caos cotidiano. Sin embargo, la clave para alcanzarla está en algo tan simple y poderoso como prestar atención. Es curioso cómo la mente, tan inquieta y dispersa, puede encontrar en la respiración un ancla que la trae de vuelta al presente.

Párrafo 2.
Cuando hablamos de "observar al observador", entramos en un nivel más profundo de conciencia. Nos invita a alejarnos un poco de la experiencia inmediata para vernos a nosotros mismos desde una perspectiva interna, casi como un espectador de nuestras propias emociones y pensamientos. Este acto de observar sin juicio —de tomar consciencia del que experimenta— es una forma poderosa de liberación. Es aquí donde reside la calma: no en controlar lo externo, sino en permitir que lo interno se despliegue sin resistencias.

Párrafo 3.
Cuando prestamos verdadera atención a algo —ya sea nuestra respiración, un texto, o el simple hecho de observar— el tiempo parece detenerse. El ruido mental se disipa y, de repente, el momento presente cobra una nueva profundidad. La calma no es algo que encontramos fuera, es un estado al que accedemos cuando nos detenemos, observamos y aceptamos.

Fin.
Quizás, más que encontrar el camino a la calma, es en el acto de ser presentes donde nos damos cuenta de que la calma siempre ha estado ahí, esperando a que la notemos.